ほうれん草を使ったレシピ
ほうれん草ともやしの卵とじ
野菜たっぷりのお汁を卵でとじました！人用では中華やコンソメを使ったスープにしても美味しいです！
調理時間 約7分
野菜の蒸しケーキ
野菜とお肉の粉末入りの蒸しケーキ！おやつにケーキを作りたくて考えました。
きのこチーズリゾット
きのことチーズ、パプリカを使ったリゾット！粉豆乳も使っているので栄養満点！
３色丼
そぼろと卵と野菜で三色丼！卵と鶏そぼろの２色丼をよく作るので、野菜を加えて三色丼にしてみました！
マグロとほうれん草のおじや
マグロのすり身は高タンパク・低カロリー！ EPA・DHAも豊富でとっても体にいい食材です！
かんたんキッシュ
しゅうまいの皮を使ってキッシュを作りました！ヤギミルクでコクUP！
納豆チャーハン
納豆は火を通して食べても美味しい！ご飯と一緒に炒めてチャーハンにしてみました。
