ほうれん草を使ったレシピ
ほうれん草ともやしの卵とじ
野菜たっぷりのお汁を卵でとじました!人用では中華やコンソメを使ったスープにしても美味しいです!
野菜の蒸しケーキ
野菜とお肉の粉末入りの蒸しケーキ!おやつにケーキを作りたくて考えました。
きのこチーズリゾット
きのことチーズ、パプリカを使ったリゾット!粉豆乳も使っているので栄養満点!
3色丼
そぼろと卵と野菜で三色丼!卵と鶏そぼろの2色丼をよく作るので、野菜を加えて三色丼にしてみました!
マグロとほうれん草のおじや
マグロのすり身は高タンパク・低カロリー! EPA・DHAも豊富でとっても体にいい食材です!
かんたんキッシュ
しゅうまいの皮を使ってキッシュを作りました!ヤギミルクでコクUP!
納豆チャーハン
納豆は火を通して食べても美味しい!ご飯と一緒に炒めてチャーハンにしてみました。
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