

ごま油で中華風なごはんです^^
今回のレシピに使った材料
・栄養のめぐみ・・・小1
・お湯・・・ご飯が浸る程度
・まぐろ骨ごとパラパラミンチ・・・大2
・乾燥野菜ほうれん草・・・1〜2枚(小さい葉)
・胡麻油・・・小1弱
・焼海苔・・・少々
作り方

2.軽く煮立ったら、まぐろのミンチを加え煮込む。
ご飯が柔らかくなったら火を止め冷ます。

3.ほうれん草を細かく刻み、ラップをかけてレンジで加熱調理する。

4.3にごま油を加えて和える。

5.器に2を盛り付け、上に4をトッピングする。

6.最後に焼き海苔を細かく砕いたものをかければ完成☆

簡単手作りごはんお試しセット(まぐろ)
30秒でできる!お湯をかけるだけの簡単手作りご飯セット!健康一番、体質改善・免疫力向上・解毒作用のあるケイズマイスター、手作りごはんの具 まぐろのセット。お湯をかけるだけで簡単に処方食が出来上がります。