便秘におすすめのレシピ
便秘におすすめのレシピ
ドライフードの大根おろしあんかけ
水分不足は様々なトラブルの原因になります。なので、特にドライフードの時は具だけじゃなくて、水分を足してあげたい！今回は大根を使ったあんかけです。
きゃべつとレンコンご飯
おなかにいい、食物繊維が豊富なキャベツ・レンコンを使ったご飯です。お通じがよくなるよう食物繊維が沢山入っている食材でご飯を作りました。
サツマイモとリンゴのリゾット
サツマイモとリンゴ、共に整腸効果もあり栄養素の豊富な食材です。おなかに優しいレシピです＾＾
鶏肉とエンドウ豆のスープ
えんどう豆は食物繊維が豊富で整腸効果があります。カリウムやミネラルも豊富に含まれていますよ！
お腹にやさしいスープ
お腹にやさしい手作りスープご飯です。ヘルシーで消化にもとってもやさしいレシピです。
鶏胸肉の三練り丼
ネバネバ3種類を使ったヘルシー丼！加熱調理→切って→混ぜるだけ！の簡単レシピ♪
