長寿一番+お肉+野菜のご飯
歯のないシニア、おなかの調子が良くないときでも安心。
長寿一番にお肉と野菜をトッピングしたとてもバランスの良いご飯です。

今回のレシピに使った材料
長寿一番・・・適量
鶏ムネ肉
乾燥野菜 青菜ミックス 40g
人参
ごぼう

作り方
1. 鶏ムネ肉をボイルする。

2. 火が軽く通ったらムネ肉を取り出す。

3. その中に乾燥野菜を食べやすい大きさに切ったものを入れる。

4. お皿に盛りつけた長寿一番の上に、3をかける。

5. ひと肌にさめれば完成。

6. 30分ほどおいておけば写真のようにドロドロになります。
長寿一番+お肉+野菜でお腹にやさしいご飯の作り方

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