ロコモコ
犬猫レシピ「ロコモコ」
健康一番ダイエットとプライムライスの上にハンバーグと目玉焼きをトッピング!
おからは食物繊維が豊富で消化器官の動きを促します!

今回のレシピに使った材料
特選赤身牛肉荒引きパラパラミンチ・・・大3
乾燥野菜 おから・・・小1
健康一番ダイエット・・・大1
プライムライス・・・1/2枚
・うずら卵・・・1個
・プチトマト・・・2〜3個
・きゅうり・・・少量
・スナップエンドウ・・・2ヶ
・乾燥パセリ・・・少々

※分量はミニチュアダックス基準です。

作り方
1.材料を用意
健康一番ダイエットとプライムライスは硬めにお湯で戻しておく



2.トマトをみじん切りにしてレンジで加熱調理
きゅうりをスライスしておく



3.ハンバーグを作る
牛ミンチと硬めに戻したおからを合わせて混ぜ、成型する



4.ハンバーグを焼いていく
一緒にスナップエンドウとうずら卵の目玉焼きも焼く



5.健康一番ダイエットとプライムライスを合わせた物を器に盛る



6.5にハンバーグをのせ、2で作ったトマトソースをかけ、キュウリ、上にうずらの目玉焼きとスナップエンドウを乗せる



7.さいごにパセリをかければ完成☆




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