
トマトは抗酸化作用のあるビタミンA・C・Eが含まれる優れた食材です。
カツオも一緒にごはんにトッピングしていただいちゃいましょう♪
今回のレシピに使った材料
・トマト・・・中1/4個
・養生野菜・・・2〜3つまみ
・オリーブオイル・・・小1弱
・ドライフード(今回はHappyLoveを使用)・・・適量
作り方

2.器にフードを入れ、上にかつおパラパラミンチをのせる。

3.2に刻んだトマトをのせる。

4.3に戻しておいた養生野菜をのせる。

5.4にオリーブオイルを回しかけて、完成!


簡単手作りごはんお試しセット(青物魚)![]()
30秒でできる!お湯をかけるだけの簡単手作りごはんセット!健康一番・ケイズマイスター・手作りごはんの具 青物魚(いわし・さば・あじ)のセット。肝臓の強化や骨・歯の形成促進、脳の発達サポートなど良いこと尽くし!
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