ロールキャベツ巻かなくたって美味しい！
お好きなお肉を使ってくださいねー＾＾
人用はミンチに玉ねぎ等を加えた種を使ってください！

キャベツに含まれるビタミンUはただれた粘膜を修復し保護してくれます。
胃腸の味方！

・キャベツの葉・・・２枚
・お好みのミンチ(今回はラム肉ミンチを使用)・・・適量

1.器にキャベツを敷き詰める。



2.１の上にミンチをのせて軽く押し付ける。



3.２の上にキャベツを重ねる。
　ミンチ層が３層できるまで重ねていく。



4.ラップをかけて、電子レンジで加熱調理する。
　６００Ｗで３分、様子を見て追加で３０秒加熱。

6.キャベツがしんなりして触って弾力があればOK！



7.ひっくり返してそっと包丁でカットする。
★ひっくり返してラップを外すときに肉汁が出てきますので気を付けて！



8.綺麗に層になってます！冷ましてからあげてください。