いわしのなめろう
人気のいわしを使った簡単レシピを紹介します。
いわしを中心に野菜、玄米、海藻など、とても栄養バランスもよく、そしてヘルシーなレシピです。
作り方もとっても簡単なので、ぜひチャレンジしてみてください！
今回のレシピに使った材料
・養生野菜・・・小さじ1杯
・プライムライス・・・1/4
・フィッシュオイル・・・一粒
・にんじん・・・少々
・れんこん・・・少々
・ひじき・・・少々
・わかめ・・・少々
・すりごま・・・適量
・しょうが・・・適量
作り方
2.養生野菜にお湯をかけ混ぜる。
3.乾燥野菜は、はさみでカットしお湯につけて戻す。
4.わかめを、食べやすい大きさにカットする。
5.プライムライス1/4を、お湯でもどす。
6.?〜?とショウガを入れ混ぜ合わせる。
7.お皿に盛りつけ、すりごまをかけて出来上がり！
このレシピに使われている商品
手作りご飯の具 養生野菜 50g
犬猫の手作りご飯に最適な消化がスムーズな野菜が養生野菜。お湯にふやかすだけで簡単に野菜が摂れます！
プライムライス 5枚
お湯をかけてお粥・手作りご飯に。そのままおやつに。
オメガ3フィッシュオイル EPA+DHA【12粒】
アレルギー性皮膚炎の緩和・関節炎などの消炎効果など効能の多いEPA・DHAがたっぷり！ビタミンＤ、ビタミンＥも豊富に含まれています！毎日の習慣にどうぞ！
乾燥野菜 にんじん 40g
皮膚や粘膜を健康に保ち、免疫力アップにつながるカロテンが豊富！お湯や水で戻すだけ！手軽に野菜が摂れます！
乾燥野菜 れんこん 40g
ビタミンB1・ビタミンB2・ミネラル・食物繊維が豊富なれんこん！お湯や水で戻すだけで手軽に野菜が摂れます！
志賀島産 天然わかめ 500g
荒波育ちだから美味しい！ぷりぷりコリコリの歯ごたえ！志賀島のわかめでも天然と養殖ではちがいます！
簡単手作りごはんお試しセット（いわし）
30秒でできる！お湯をかけるだけの簡単手作りごはんセット！健康一番・ケイズマイスター・手作りごはんの具 いわしのセット。人が食べても美味しい長崎県産の無添加・低塩にぼし使用。
