豆と牛肉の煮込み
調理時間 約15分チリコンカン風豆と牛肉の煮込み！玉ねぎの代わりにキャベツを使いました。
フードや健康一番にかけて！
牛肉の赤身にはビタミンＢ群と血液を生成するのに必要な鉄分が豊富に含まれています。
人が食べる時はタマネギ、にんにく、クミン、塩を加えれば美味しくいただけます。
今回のレシピに使った材料
・乾燥野菜 きゃべつ・・・3g
・ミックスビーンズ・・・25g
・お湯・・・50cc
・カットトマト缶・・・45g
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方
1.材料を用意
2.小鍋にお湯・ミックスビーンズ・トマトを入れ火にかける
3.豆が柔らかくなったら牛肉を加えてさらに煮込む
4.水分が少なくなって全体がもったりしたら完成☆
お役立ち情報
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