たらとソラマメのチャーハン
たらがたっぷり入ってます。
たらは栄養バランスが良く脂肪分が少ないのでヘルシー！
カリウム・カルシウム・鉄・亜鉛などのミネラルもバランスよく含みます。
今回のレシピに使った材料
・卵・・・１/２個
・そら豆・・・５個
・たらSAKUサクッ・・・１枚
・栄養のめぐみ・・・小１
・ご飯・・・適量
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方
1.材料を用意
そら豆は茹でて薄皮をむいて刻む
手作りご飯の具はたらは少量の水をかけておく
2.熱したフライパンに油を引き、卵を流し入れてスクランブルエッグ状にしたら器にあげる
3.２のフライパンに再度少量の油を引き、そら豆・ご飯・手作りご飯の具たらの順に加えて炒め合わせる
4.３に２の卵と栄養のめぐみを加えて炒め、器に盛ってたらSAKUサクッを上にのせれば完成☆
お役立ち情報
営業日カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
ただ今のご注文は
2024年4月30日(火)の出荷となります。
2024年4月30日(火)の出荷となります。
