おからグラタン
おからは食後の急激な血糖値の上昇を抑え、一緒に食べたものの脂肪吸収を抑えます。
今回のレシピに使った材料
・プライムヤギミルク・・・小２
・お湯・・・120cc
・ニュージーランド産ラム肉荒挽きパラパラミンチ・・・大１
・乾燥野菜 かぼちゃ・・・２〜３つまみ
・いんげん・・・１〜２本
・マカロニ・・・適量
・パプリカパウダー あれば・・・少々
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方
1.材料を用意
乾燥野菜かぼちゃはお湯で戻しておく
いんげんは小さくカットしてレンジで加熱調理
マカロニは柔らかめに茹でる
2.小鍋におからとヤギミルクを入れて混ぜ合わせ、お湯を加えて火にかける
3.２にラムパラパラミンチとかぼちゃ、マカロニを加え煮込む
4.最後にいんげん加えて混ぜ合わせ、器に盛り付ければ完成☆彩りにパプリカパウダーをかけました
お役立ち情報
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※国内での宅配の需要が増えており全国的にお荷物のお届けに遅れが生じております。
お届け日時をご指定いただいている場合でも、遅延する可能性がございます。
また、青森県で発生しました地震の影響でフェリーや鉄道の遅延が生じており、北海道へのお届けのお荷物に特に遅れが発生しております。
ご了承ください。※
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