フィッシュオムレツ
なまずのミンチとお野菜をたっぷり入れて焼き上げました!スパニッシュオムレツの魚版?のイメージで作ってみました。
健康一番やフード、ご飯にのせて!
乾燥野菜は使いたい時に手軽に使え、保存もきくので便利です!種類も葉物・根菜、色々あってお気に入り!
今回のレシピに使った材料
・乾燥野菜 にんじん・・・2つまみ
・乾燥野菜 ほうれん草・・・1つまみ
・栄養のめぐみ・・・小1/2
・卵・・・1/2個
・水・・・小1
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方
1.材料を用意
人参はお湯で戻し細かく刻んでおく
2.卵を溶き、乾燥野菜にんじん・ほうれん草、パラパラミンチなまずと水で溶いた栄養のめぐみを加えて良く混ぜ合わせる
3.熱したフライパンに油を引き、2を流し入れて焼いていく
4.完成☆
簡単手作りごはんお試しセット(なまず)
30秒でできる!お湯をかけるだけの簡単手作りごはんセット!健康一番・ケイズマイスター・手作りごはんの具 なまずのセット。鶏肉やラム肉より低カロリーで、馬肉以上に高タンパクなとても優秀なお魚!
お役立ち情報
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