タラを使った玄米リゾットです。
ヤギミルクでコクをUP！
たらには貧血予防、腰痛などの末梢神経の回復効果があるビタミン１２が豊富に含まれています！

・たらSAKUサクッ・・・２〜３枚
・じゃがいも・・・小サイズ　１/４程度
・プライムチーズ・・・小１/２　すり下ろした物
・プライムライス・・・３/４枚
・プライムヤギミルク・・・小１
・水・・・110cc
・乾燥野菜 ほうれん草・・・少々

※分量はミニチュアダックス基準です。



1.材料を用意
プライムチーズはすり下ろしておく



2.小鍋に分量の水を加え火にかけ、皮をむいたジャガイモをすり下ろしながら加える



3.たらSAKUサクッとプライムライスを割り入れ柔らかくなるまで煮込む



4.プライムヤギミルクとすり下ろしたプライムチーズを加えて混ぜ合わせれば完成☆



5.仕上げに乾燥野菜ほうれん草を振りかけました！