一口大サイズのチヂミです！手作りご飯の具を変えればいろんな味に！
おやつ用に食べられるチヂミを作りたくて考えました。

・薄力粉・・・大５
・水・・・70cc
・乾燥野菜 ほうれん草・・・小1
・手づくりご飯の具 鶏肉・・・大2
・栄養のめぐみ・・・小1

※分量はミニチュアダックス基準です。



1.材料を用意



2.ボールに薄力粉・栄養のめぐみ・水を加えてよく混ぜ合わせる



3.２に乾燥野菜ほうれん草と手作りご飯の具を加えよく混ぜる



4.熱したフライパンに油をひき、３を少しずつ流し入れ小さいチヂミを焼いていく



5.焼き色がついたら裏返し、色目がついたら完成☆

6.ほうれん草は他の野菜に比べてカロテンが豊富なので皮膚病や免疫力の強化にも効果を発揮します。