和風チキンナゲット
野菜をたっぷり入れたチキンナゲットを作りたくて考えました。
人が食べる時は塩・七味・おろし生姜を加えると美味しいです！
今回のレシピに使った材料
・乾燥野菜 おから・・・10g
・野菜de元気 れんこん粉末・・・大１
・乾燥野菜 ごぼう・・・２～３つまみ
・乾燥野菜 にんじん・・・２～３つまみ
・あらめ ひじきでもok(乾燥)・・・２～３つまみ
・九鬼ヤマシチ純正胡麻油・・・小１/２
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方
1.材料を用意
乾燥おからは少し柔らかめに戻しておく
他の乾燥野菜類も戻しておく（ごぼう・にんじんは小さめにカットしておく）
2.ボールに鶏ミンチ・おから・れんこん粉末･ごま油を入れしっかり混ぜ合わせる
3.２に戻しておいた乾燥野菜類を全て加えてしっかり混ぜる
4.熱したフライパンに油をひき、小さくまるめたミンチを落として軽く押さえ焼いていく
5.焼き色がついたら裏返して焼き、両面色づいたら完成☆
6.乾燥おからは保存もきいて使いやすく、その上食物繊維が豊富で栄養もばっちり！ 常備しておきたい食材です！
お役立ち情報
営業日カレンダー
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
ただ今のご注文は、
2025年4月7日(月)
の出荷となります。
2025年4月7日(月)
の出荷となります。
