

うずらは高たんぱく低カロリー低脂肪!
血流を良くし肌の新陳代謝も活性化させるナイアシンを多く含みます。
今回のレシピに使った材料
・乾燥野菜 にんじん・・・2〜3つまみ
・トマト缶(カット)・・・大1
・てづくりごはんの具 新鮮青菜・・・少々
・丸ごと腸詰め うずらの大将・・・1/2本
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方

1.材料を用意
うどんはざっくりカット
乾燥野菜にんじんはお湯で戻しておく

2.うずらのウインナーはボイルしてカットしておく

3.熱したフライパンに油を引き2のウインナーを炒め、戻したにんじん・うどんを加えてさらに炒める

4.3にカットトマトを加えてよくまぜ器に盛る
乾燥野菜の青菜を振り掛ければ完成☆
5.うずらは高たんぱく低カロリー低脂肪!
血流を良くし肌の新陳代謝も活性化させるナイアシンを多く含みます。
お役立ち情報
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