食欲向上パウダーうずらを中に入れた簡単コロッケです！
うずらは高タンパク・低カロリー・低脂肪！旨みも抜群です。勿論、私たちも一緒に食べられます(^-^)

・食欲向上パウダー うずら・・・大1
・野菜のめぐみ・・・小1
・じゃがいも・・・小2
・パン粉・・・少々
・オリーブオイル・・・適量

※分量はミニチュアダックス基準です。

1.材料を用意
じゃがいもは細かく切ってレンジで加熱調理しておく



2.うずらのパウダーに少量のお湯をかけて戻しておく
柔らかくなったら戻し汁と分ける　(汁はは捨てないで置いておく)



3.水気を切ったうずらパウダーに野菜のめぐみを混ぜる



4.加熱調理したじゃがいもに3を混ぜ合わせる
パサつく場合は戻し汁で調節する



5.4を四等分にして丸め、水を少量付けてパン粉をまぶす
小麦粉→卵焼き→パン粉でも勿論OK



6.フライパンにオリーブオイルを少量引き揚げ焼きにする



7.色づいたら裏返す



8.完成！