鶏胸肉のピカタ
胸肉は低脂肪・高栄養のヘルシー食材です。
取り分けご飯にも！
人が食べる時はお肉に塩胡椒で下味を。
野菜にはレモン汁・塩胡椒を加えると美味しいです♪
健康一番の代わりにライスかパンをそえて、召し上がれ〜！
今回のレシピに使った材料
・小麦粉・・・少々
・卵・・・少々
・乾燥野菜ほうれん草・・・戻した状態で大１
・乾燥野菜にんじん・・・戻した状態で大１
・オリーブオイル・・・少々
・レタス・・・少量
・トマト薄切り・・・１カット
・健康一番・・・適量
・お湯・・・適量
※分量はミニチュアダックス基準です。
作り方
レタス・トマトは食べやすい大きさに。
2.戻しておいたほうれん草と人参にオリーブオイルを少量加えて和える。
3.健康一番はお湯で戻しておく。
4.そぎ切りにした鶏肉に小麦粉をまぶす。
5.４に卵をまとわせる。
6.熱したフライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を焼いていく。
7.軽く焼き目がついたら裏返す。
両面焼き色がついたら完成☆
8.お皿に２の野菜、３の健康一番、レタスとトマトとピカタをのせれば完成☆
お役立ち情報
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2025年12月8日(月)
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※国内での宅配の需要が増えており全国的にお荷物のお届けに遅れが生じております。
お届け日時をご指定いただいている場合でも、遅延する可能性がございます。ご了承ください。※
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