マグロでふくさ焼風
マグロは血液をサラサラにするDHA ・EPAを多く含みます!
お正月メニューにいかがでしょうか^^

今回のレシピに使った材料
まぐろパラパラミンチ・・・大3
・人参(みじん切り)・・・大1
・エリンギ(みじん切り)・・・大1
・三つ葉・・・少量
・卵・・・1個

作り方
1.人参・エリンギはみじん切りにし、軽くレンジで加熱調理しておく。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方1

2.三つ葉も細かく刻んでおく。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方2

3.マグロミンチと合わせてしっかり混ぜる。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方3

4.卵を割り入れてよく混ぜ、最後に三つ葉を加える。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方4

5.油を入れ熱したフライパンに4を入れて卵焼きの要領で焼く。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方5

6.こんな感じに焼けました。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方6

7.包丁でカットする。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方7

8.お皿に盛り付けて… 三つ葉をあしらってみました。

マク?ロて?ふくさ焼風の作り方8

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