

また、白菜にはビタミンC豊富なので、冬場の免疫力アップにはとってもおすすめ!
カリウムも含まれる優秀食材です^^
排毒を頑張ってくれる大根おろしと一緒に♪
今回のレシピに使った材料
・お湯・・・適量
・まぐろ骨ごとパラパラミンチ・・・大2
・白菜・・・大1
・大根おろし・・・大1
作り方
★堅さは体調等に合わせて調節してください。

2.まぐろ骨ごとパラパラミンチを冷凍から戻しておく。

3.白菜は細かく刻んでレンジで加熱調理する。
大根はすり下ろしておく。

4.健康一番の上にまぐろと白菜をトッピングする。

5.4に大根おろしをのせて出来上がり☆

軽くかき混ぜ、人肌に冷ましてから食べさせてあげてください。

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