マグロとたっぷり野菜ごはん
また、白菜にはビタミンC豊富なので、冬場の免疫力アップにはとってもおすすめ！
カリウムも含まれる優秀食材です＾＾
排毒を頑張ってくれる大根おろしと一緒に♪
今回のレシピに使った材料
・お湯・・・適量
・まぐろ骨ごとパラパラミンチ・・・大２
・白菜・・・大１
・大根おろし・・・大１
作り方
★堅さは体調等に合わせて調節してください。
2.まぐろ骨ごとパラパラミンチを冷凍から戻しておく。
3.白菜は細かく刻んでレンジで加熱調理する。
大根はすり下ろしておく。
4.健康一番の上にまぐろと白菜をトッピングする。
5.４に大根おろしをのせて出来上がり☆
軽くかき混ぜ、人肌に冷ましてから食べさせてあげてください。
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