根菜とチキンビッツのせごはん
ごぼうと人参は消化しやすいようにすり下ろして加熱しています。
さらにEPAで血液サラサラ〜。
健康的だけど、炒めるだけの簡単レシピです＾＾
今回のレシピに使った材料
・ごぼう（すりおろし）・・・大１
・人参（すりおろし）・・・大１
・胡麻油・・・少々
・オメガ３フィッシュオイルEPA＋DHA・・・１個
・健康一番・・・適量
作り方
2.健康一番をお湯で戻しておく。
3.熱したフライパンにごま油をひき、すり下ろした人参とごぼうを炒める。
4.火が通ればOK！
5.健康一番の上に4をのせる。
6.5の上にチキンビッツをのせる。
7.最後にフィッシュオイルをのせて完成☆
軽くかき混ぜ、人肌に冷ましてから食べさせてあげてください。
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