鶏肉ときゅうりのっけごはん
きゅうりは95%が水分でできているので、水分を『食べられる』食材です。
また、利尿作用があり毒素を排出する働きがあります！
鶏モモは腎臓にかかる負担が少なく腎臓の機能を円滑にさせます。
腎臓にお悩みのある子はもちろん、排毒にもおすすめなレシピです。
今回のレシピに使った材料
・鶏もも肉（小さくカットしたもの）・・・大２
・きゅうり（みじん切り）・・・大１
・胡麻油・・小１/４
作り方
鶏肉も小さくカットする。
2.鶏肉は少量の水をかけてレンジで加熱調理する。
★器にたまる肉汁は捨てないで！
3.きゅうりのみじん切りにごま油をかけて混ぜ合わせる。
4.フードを適量入れる。
5.4に3のきゅうりをのせる。
6.５に鶏肉をのせ、捨てずに取っておいた肉汁も上からかけて、出来上がり！
お役立ち情報
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