健康一番 白和えのせ
暑くなってきたのでお野菜たっぷりの白和えを健康一番に乗せて食べやすく！
人用はオリーブオイル抜きでケイズマイスターの代わりにすりごまと、顆粒だし・醤油などを加えてくださいね＾＾
今回のレシピに使った材料
・おくら・・・１本
・豆腐(絹ごし)・・・３ｃｍ四方
・ケイズマイスター・・・少量
・手作りご飯の具 鹿・・・少量
・オリーブオイル・・・少々
・健康一番・・・適量
・お湯・・・適量
作り方
2.健康一番はお湯をかけて戻しておく。
3.豆腐は軽くレンジ加熱して水分を飛ばし、潰しておく。
4.３に野菜と手作りご飯の具とケイズマイスターを加え混ぜる。
5.４にオリーブオイルを少し加えて完成！
6.２の健康一番に乗せて出来上がり☆
軽くかき混ぜ、人肌に冷ましてから食べさせてあげてください。
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