白身魚とひじきを使った、とってもヘルシーなおやつです。
私たちのおつまみにも・・・♪
ひじきは骨・歯を強化してくれるカルシウムを一番多く含む海藻です。

(直径３センチ弱２０〜３０枚)
・白身のすり身・・・約８０g
・ひじき・・・大１
・オリーブオイル・・・小１

1.オーブンを１８０℃に温めておく。

2.すり身と戻しておいたひじきをボールに入れる。



3.軽く混ぜたらオリーブオイルを加えて練っていく。



4.しっかりまとまったらOK。



5.オーブン皿にペーパーを敷き、直径３ｃｍ弱くらいの円になるよう生地を薄く伸ばす。



6.１８０℃で１０分焼く。様子を見ながら追加で３分。
　お好みの焼き具合になれば完成！
　★ややソフトな仕上がりです。カリカリにしたければさらに追加して焼いてください！