ひじきと鶏肉のおじや
ひじきは骨・歯を強化してくれるカルシウムを多く含んでいます。
おなかにも優しいメニューです。

今回のレシピに使った材料
・ご飯・・・適量
・ひじき(もどしたもの)・・・大1/2強
乾燥野菜にんじん・・・2〜3つまみ
鶏肉ミンチ・・・適量
・水・・・100〜120?

作り方
1.ひじき・人参はもどしておく。

ひし?きと鶏肉のおし?やの作り方1

2.鍋にご飯・人参・ひじき、水を加えて火にかけ煮込む

ひし?きと鶏肉のおし?やの作り方2

3.沸騰したら鶏肉を加える。

ひし?きと鶏肉のおし?やの作り方3

4.灰汁を取りながら暫く煮込めば完成☆

ひし?きと鶏肉のおし?やの作り方4

5.器に盛り付け、冷ましてからあげてください

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