

DHAとEPAが豊富なぶりは 動脈硬化や心筋梗塞・糖尿病予防に効果的!
今回のレシピに使った材料
・養生野菜・・・適量
・栄養のめぐみ・・・小1
・お湯・・・50〜60cc
・プライムライス・・・少々
作り方

2.1の上に養生野菜をお湯で戻さずそのままのせる。

3.プライムライスを少しだけ崩してトッピングする。
★あられ代わりに!

4.栄養のめぐみをお湯で戻す。

5.準備完了です!

6.お湯が冷めたら上からたっぷりとかけて、完成☆

軽くかき混ぜ、人肌に冷ましてから食べさせてあげてください。

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