ブリトロひな祭りごはん
お雛祭りに向けて、菱餅型のご飯のサンドイッチです♪
ぶりにはDHAとEPAが豊富に含まれています。
動脈硬化や心筋梗塞・糖尿病予防に効果的!

今回のレシピに使った材料
・ぶりとろプレミアム・・・1/4袋(約25g)
養生野菜・・・適量
・ごはん・・・適量

作り方
1.牛乳パックでひし形の型を作る。

ブリトロひな祭りごはんの作り方1

2.ぶりとろプレミアムをほぐしてドリップをペーパーに吸わせる。

ブリトロひな祭りごはんの作り方2

3.養生野菜をお湯で戻して水分を切る。

ブリトロひな祭りごはんの作り方3

4.お皿の上に型をおき、まず養生野菜を敷き詰める。

ブリトロひな祭りごはんの作り方4

5.4の上にご飯を詰める。

ブリトロひな祭りごはんの作り方5

6.5の上にぶりとろを敷き詰める。
 最後にスプーンで軽く押し付ける。

ブリトロひな祭りごはんの作り方6

7.崩れないようそっと型から外せば完成!

ブリトロひな祭りごはんの作り方7

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