ブリトロひな祭りごはん
ぶりにはDHAとEPAが豊富に含まれています。
動脈硬化や心筋梗塞・糖尿病予防に効果的！
今回のレシピに使った材料
・養生野菜・・・適量
・ごはん・・・適量
作り方
2.ぶりとろプレミアムをほぐしてドリップをペーパーに吸わせる。
3.養生野菜をお湯で戻して水分を切る。
4.お皿の上に型をおき、まず養生野菜を敷き詰める。
5.４の上にご飯を詰める。
6.５の上にぶりとろを敷き詰める。
最後にスプーンで軽く押し付ける。
7.崩れないようそっと型から外せば完成！
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