健康一番ダイエットと鹿肉をピーマンに詰めてみました！
カロリーを抑えたダイエットメニューです。
体重が気になる子にどうぞ☆

・ピーマン・・・大1
・健康一番ダイエット・・・大１強
・蝦夷鹿肉荒挽きパラパラミンチ・・・大２〜３
・プチトマト・・・２ヶ
・オリーブ油・・・適量

※分量はミニチュアダックス基準です。

1.ピーマンは三等分にカットする。
　健康一番はお湯で硬めに戻しておく。



2.鹿肉と戻した健康一番を混ぜ合わせる。



3.軽く粘り気が出るまでしっかり混ぜ合わせる。



4.カットしたピーマンにたっぷり詰める。



5.フライパンにオリーブオイルを敷き焼いていく。



6.軽く焼き目がついたら水を少量加えてホイルをかぶせて蒸し焼きにする。



7.ひっくり返して焼く。
　ピーマンが柔らかくなればOK！



8.プチトマトをカットする。



9.お皿に盛り付けトマトを上にのせれば出来上がり！