暑いときはさっぱりと☆
オクラには夏バテ防止や疲労回復の効果があります。
素麺には塩分が含まれるので、湯がいた後しっかり洗ってくださいね！
肉はささみでも◎！

・素麺・・・２束
・オクラ・・・２本
・鶏せせり・・・２本
・卵・・・１個
・油（卵を焼く用）・・・適量
・鶏キューブスープ・・・１個
・お湯・・・適量
・栄養のめぐみ・・・少々

■ 人用
・素麺つゆ・・・適量

1.錦糸卵を作ります 薄焼き卵を焼き、重ねて千切りにする。



2.せせりはレンジ加熱してほぐす。
　オクラは湯がいて冷水にさらし、薄い輪切りにする。



3.キューブスープと栄養のめぐみを器に入れお湯を加えて混ぜる。

4.茹でた素麺にスープをかけて出来上がり☆
　★素麺には塩分が含まれるので、湯がいた後しっかり洗ってくださいね！
　★食べる時にハサミでカットしてください！

5.人は素麺つゆで召し上がれ！